すねの痛み・シンスプリント｜りあん鍼灸整骨院 | 朝倉市のりあん鍼灸整骨院で身体を再構築

すねの内側に徐々に圧痛が現れ、運動時の痛みや腫れが主な症状です。足を曲げる筋肉の動作に抵抗があると痛みが強くなります。

シンスプリント(すねの痛み)は、ランナーに多いスポーツ傷害の一つです。下腿の骨膜が炎症を起こすことですねの内側に痛みが現れます。主な原因は、オーバーユースだとされています。ランニングを伴うスポーツや、サッカー、バスケなどで、この障害が頻繁に発生することがあります。他の要因として、

・硬い道路や路面での走行

・かかとの摩耗がある薄くて硬いシューズ

・適切でないシューズやスパイクの選択

・О脚や回内足、偏平足などの足の形状の特徴

・下腿三頭筋の柔軟性の不足

・足関節の動きの制限…などがあります。

これらの要因を考慮して、トレーニングや選手の管理を行うことで、シンスプリントのリスクを低減させる工夫をしましょう！

当院では、ハイボルトという皮膚抵抗を最大限に抑えた刺激感の少ない特殊な電気を使って、患部の炎症を抑えたり、使えなくなった筋肉を緩めていきます。また、筋肉の血流を低下や患部の炎症が強いため、鍼灸治療で痛みをとっていく施術も一緒に行います。

シンスプリントになる方は、骨盤のズレがある方が多いため骨盤矯正をする場合もあります。体幹が弱い方には、インナーマッスルのトレーニングを行い、体幹の強化を図っていきます。