DICTIONARY
用語集
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疲労回復物質

疲労回復を促す物質。疲労物質が分泌されると体内では疲労回復を促す「疲労回復物質」も分泌されます。疲労回復物質は、疲労物質の働きを抑えるとともに活性酸素に傷つけられた細胞を修復する作用を持っています。そのため、疲労物質が過剰にさえならなければ、人は疲労をしっかり回復できるのです。

疲労回復物質は心身がリラックスしているとき、なかでも睡眠中に多く分泌される。しかし脳が疲れていると質のいい睡眠が十分に取れず、分泌量が減ってしまいます。