よく眠れないとお悩みの方へ～水素を吸って質の良い睡眠を手に入れよう～｜朝倉りあん鍼灸整骨院 | 朝倉市のりあん鍼灸整骨院で不調を緩和

人には自律神経という「交感神経」と「副交感神経」からなる神経系があります。

この二つの神経がバランスよく働くことで、人は日々を健康に過ごすことができるのです。

睡眠で脳疲労を回復するためには、

「質の良い睡眠」

が必要になるのですが、水素には活性化した交感神経を抑制し、副交感神経活動を活発化させて脳をリラックスさせる働きがあります。

副交感神経が活発化していると深い眠りである「ノンレム睡眠」に入りやすくなるため、心身の疲労を回復する「質の良い睡眠」を取ることができるのです。